9月1日，四川省2026年全民健康生活方式宣传月活动启动仪式暨第20个全民健康生活方式日主题宣传活动在成都市温江区碧落湖公园广场举行。活动旨在普及“三减三健”、健康体重管理等知识，引导群众增强主动健康意识，推动慢性病防治关口前移。启动仪式采取省、市、区三级联动方式，由四川省卫生健康委员会、四川省疾病预防控制局、成都市卫生健康委员会、成都市温江区人民政府联合主办。
本次活动以“主动健康 自我管理”为主题。活动强调，针对油盐摄入偏高、运动不足、吸烟饮酒等不健康行为方式，多部门需协同推进全民健康生活方式行动，加强健康行为宣教指导、健康环境共建共享、健康家庭共育互促等工作，推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，引导群众养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的良好生活习惯。
活动发起了全民健康生活方式行动和健康体重管理倡议，全民健康生活方式指导员代表作出全民健康生活方式承诺。现场还同步组织开展了“五禽微运动”带教、健康积分打卡挑战、临床专家义诊、中医药适宜技术体验、健康体测等活动，让群众沉浸式参与健康生活方式养成。
未来一个月，全省各地将组织开展多种形式的健康宣传活动，推动更多群众主动守护自身和家庭健康，以千千万万个健康“小细胞”构筑健康四川大格局。
2026年全民健康生活方式宣传月启动仪式倡议书
全省广大城乡居民朋友们：
健康，是生命最宝贵的财富，是家庭幸福的基石，更是国家繁荣昌盛的保障。秉持“上医治未病”的传统健康智慧，科学管理体重、养成健康生活方式，是预防慢性病、守护全民健康的关键举措。值此全民健康生活方式宣传月之际，我们面向全省人民郑重发出倡议：以科学体重管理为抓手，联动个人、家庭、社会、政府四方力量，构建全域协同的健康治理新格局，让文明健康的生活方式浸润千家万户、融入日常点滴！
超重肥胖是诱发心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的核心危险因素，严重影响群众生活质量、制约全民健康水平提升。当前，全省半数以上成年居民存在超重或肥胖问题，形势严峻，已成为亟待解决的重大公共卫生挑战。为积极应对这一挑战，我省将健康体重管理行动纳入健康四川建设重点工作，目标是到2030年，让健康体重管理支持性环境广泛建立，居民超重肥胖率上升趋势得到明显减缓。普及健康生活、科学管控体重，事关人人福祉、刻不容缓！在此，我们向全省人民发出三点倡议：
一、每个人做自己健康的第一责任人
主动学习权威健康知识，掌握“三知一管”——知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。践行“三减三健”，日食八分饱，盐不过5克、油不过25克；每周坚持中等强度运动不少于150分钟；每月测量体重和腰围，将身体质量指数（BMI）维持在18.5至24的健康区间。坚持定期健康体检，做到早发现、早干预、早管理。
二、每个家庭打造健康的主阵地
厨房配备限盐勺、控油壶、食物秤，科学管控油盐摄入；餐桌践行“光盘行动”、使用公筷公勺，养成文明用餐习惯；减少久坐和视屏时间；主动戒烟，打造无烟环境。全家总动员，一起做健身操、打太极拳。关爱家中老人，每日陪伴散步；呵护孩子成长，不以含糖饮料作为奖励。将健康生活方式写入家庭公约，让好家风代代相传！
三、社会各界汇聚健康合力
四川是美食之都，我们倡导研发推广低盐低脂低糖川菜，让“健康川菜”走向千家万户。我们倡导媒体创新科普传播，让健康知识“破圈”；倡导学校将营养运动融入课堂；倡导用人单位推广工间操、关爱员工健康；倡导医疗机构做好百姓身边的健康守门人。
健康，始于你我餐桌的选择、社区的活力以及每日的坚持！
让我们行动起来，从此刻、从你我开始——日行万步、吃动平衡，以科学为盾抵御风险，以行动为矛开拓未来！共建健康社区，共筑健康防线，为谱写新时代健康四川新篇章贡献力量！
四川省疾病预防控制中心
2026年9月1日
（原文链接：“主动健康 自我管理”——四川省启动2026年全民健康生活方式宣传月活动）
